Každý večer si čistíte pleť, vyzkoušeli jste řadu přípravků na pupínky, a přesto se nedokonalosti vracejí? Nebo je vaše pleť podrážděná, suchá či působí unaveně? Péče o pleť není jediným faktorem, který může ovlivňovat její stav. Roli mohou hrát také některé vlivy prostředí, například znečištěné ovzduší a kontakt s dráždivými látkami.
Jak může prostředí ovlivňovat pokožku?
Představte si kožní bariéru jako cihlovou zeď. Kožní buňky tvoří cihly a lipidy mezi nimi pomáhají udržovat vlhkost a omezovat pronikání dráždivých látek. Některé znečišťující látky mohou přispívat k oxidačnímu stresu, podráždění a narušení bariérové funkce. To může u citlivých lidí zhoršovat suchost, zarudnutí nebo některé zánětlivé projevy. Na které znečišťující látky a vlivy si tedy dát pozor?
Těžké kovy: olovo, rtuť, arsen a kadmium
Olovo, rtuť, arsen a kadmium mohou být při dostatečné expozici zdraví škodlivé. Do organismu se mohou dostávat různými cestami, například z kontaminované vody či potravin, tabákového kouře nebo v některých případech z kontaminovaných výrobků. Konkrétní riziko závisí na látce, dávce, cestě a délce expozice.
V EU jsou olovo, rtuť a kadmium a jejich sloučeniny v kosmetických přípravcích obecně zakázané jako záměrně používané složky a kontrolují se i technicky nevyhnutelné stopy. U kosmetiky prodávané legálně v EU tyto složky nejsou tedy běžně povolenými látkami, nicméně u výrobků z neověřených zdrojů nebo dovezených mimo důvěryhodné distribuční kanály může být situace odlišná.
Dlouhodobá expozice anorganickému arsenu může způsobovat změny pigmentace, nadměrné rohovatění kůže a zvyšovat riziko rakoviny kůže. Tyto projevy jsou spojovány zejména s dlouhodobým příjmem arsenu z kontaminované pitné vody a potravin.
Znečištění ovzduší
Jemné prachové částice a další znečišťující látky se mohou podílet na oxidačním stresu a zánětlivých reakcích v pokožce. Výzkum naznačuje, že znečištěné ovzduší může narušovat přirozenou kožní bariéru, přispívat k předčasnému stárnutí pleti a zhoršovat některé zánětlivé kožní problémy, například atopický ekzém. Dlouhodobé působení znečištění tak může být jedním z faktorů, které ovlivňují, jak pleť vypadá a jak dobře plní svou ochrannou funkci.
Co můžete udělat?
- Omezujte zbytečnou expozici kouři a znečištěnému ovzduší. Při zhoršené kvalitě ovzduší sledujte doporučení Českého hydrometeorologického ústavu.
- Pokud máte podezření na kontaminaci vody v domácnosti, obraťte se na dodavatele vody nebo akreditovanou laboratoř. Případný filtr vybírejte podle konkrétní kontaminující látky.
- Používejte šetrný čisticí přípravek, pravidelně pleť hydratujte a každý den ji chraňte před UV zářením pomocí širokospektrálního SPF.
- Složky jako glycerin a ceramidy pomáhají udržovat hydrataci a podporovat kožní bariéru. Některé antioxidanty, například vitamin C, mohou pomáhat omezovat oxidační poškození pokožky.
- Dbejte na pestrou a vyváženou stravu s dostatkem vitaminů, minerálů a vlákniny. Doplňky stravy používejte podle svých potřeb, nikoli jako univerzální prostředek k detoxikaci organismu.
Mýty a fakta
| MÝTUS | PŘESNĚJŠÍ POHLED |
|---|---|
| „Toxiny jsou problémem jen pro lidi pracující v průmyslu.“ | Expozice některým škodlivým látkám může nastat i v běžném prostředí. Konkrétní riziko ale závisí na látce, množství a cestě expozice. |
| „Když je výrobek označený jako přírodní nebo clean, je automaticky bezpečný.“ | Označení „přírodní“ či „clean“ samo o sobě nezaručuje bezpečnost ani nepřítomnost konkrétních látek. |
| „Pití většího množství vody vyplaví toxiny z pleti.“ | Dostatečná hydratace podporuje normální fungování organismu, ale nadměrné pití ani běžné doplňky nejsou univerzální metodou odstraňování těžkých kovů nebo jiných toxických látek. |
Časté otázky
Jaké kosmetické složky pomáhají chránit kožní bariéru?
Ceramidy pomáhají doplňovat lipidy v kožní bariéře, zatímco glycerin váže vodu a pomáhá udržovat pokožku hydratovanou. Dobře hydratovaná a funkční kožní bariéra pomáhá omezovat ztrátu vody a chrání pokožku před vnějšími dráždivými vlivy. Antioxidanty, například vitamin C, mohou pomáhat omezovat oxidační poškození, jejich účinek však závisí na konkrétní složce a složení přípravku.
Může znečištění ovzduší ovlivnit stav pokožky?
Ano, výzkum ukazuje, že znečištění ovzduší může přispívat k oxidačnímu stresu a zánětlivým reakcím v pokožce. Dlouhodobá expozice je spojována také s některými známkami předčasného stárnutí pleti. Proto dává smysl chránit kožní bariéru šetrnou péčí a používat každodenní ochranu před UV zářením.
Mohou doplňky zinku nebo selenu pomoci chránit pleť před těžkými kovy?
Neexistují dostatečné důkazy, že by užívání zinku nebo selenu chránilo běžnou populaci před škodlivými účinky expozice těžkým kovům. Tyto minerály jsou pro organismus důležité, ale jejich nadbytek může škodit. Při podezření na expozici těžkým kovům je důležité řešit její zdroj a případnou léčbu s lékařem, nikoli se spoléhat na doplňky stravy.
Mám si nechat testovat těžké kovy, pokud mám dlouhodobé kožní problémy?
Samotné akné, ekzém nebo podráždění pokožky obvykle neznamenají, že máte v těle zvýšené množství těžkých kovů. Pokud ale víte o konkrétním riziku expozice, například kontaminované pitné vodě nebo pracovním kontaktu s těmito látkami, poraďte se s lékařem. Ten může posoudit, zda je testování vhodné a který typ vyšetření má pro danou látku smysl.
Závěr
Zdraví pokožky neovlivňuje jen kosmetika, kterou používáme, ale také UV záření, znečištění ovzduší a další faktory prostředí. Některé z těchto vlivů mohou přispívat k oxidačnímu stresu, narušení kožní bariéry a předčasnému stárnutí pleti.
Nemusíte se snažit odstranit všechny možné „toxiny“ ze svého okolí. Smysluplnější je zaměřit se na kroky, které mají oporu v důkazech: chránit pokožku před UV zářením, používat šetrnou péči podporující kožní bariéru a omezovat zbytečnou expozici škodlivinám. Pokud máte přetrvávající kožní problémy nebo důvodné podezření na kontakt se škodlivými látkami, řešte jejich příčinu s odborníkem.
Vybrané Codex Labs produkty pro každodenní péči o kožní bariéru
BIA Gentle Cleansing Oil 2.0
Šetrné čištění je prvním krokem. BIA Gentle Cleansing Oil 2.0 jemně odstraní nečistoty, make-up a usazené částice z celého dne, aniž by pleť vysušoval.
ANTÜ Skin Barrier Repair Serum
Sérum bohaté na antioxidanty, které pleť hydratuje a podporuje kožní bariéru. ANTÜ Skin Barrier Repair Serum doplní rutinu ve chvíli, kdy pleť potřebuje víc péče.
ANTÜ Skin Barrier Daytime Defense Moisturizer
Denní krém, který chrání kožní bariéru, hloubkově hydratuje a pomáhá vyrovnávat účinky UV záření. ANTÜ Skin Barrier Daytime Defense Moisturizer je ranním krokem pro pleť, která je celý den vystavená městskému prostředí.
Zdroje
[1] WHO: Arsenic, 2022. who.int
[2] Drinking Water Arsenic Contamination, Skin Lesions, and Malignancies: A Systematic Review of the Global Evidence. pmc.ncbi.nlm.nih.gov
[3] Cutaneous manifestations and treatment of arsenic toxicity: A systematic review, 2023. pmc.ncbi.nlm.nih.gov
[4] Air pollution and global healthcare use for atopic dermatitis: A systematic review, 2023. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
[5] Air pollution and skin diseases: A comprehensive evaluation of the associated mechanism. sciencedirect.com
[6] Impact of airborne particulate matter on skin: a systematic review from epidemiology to in vitro studies. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
[7] Evropská pravidla pro kosmetická tvrzení (Nařízení Komise (EU) č. 655/2013). eur-lex.europa.eu