Shrnutí:

• Teplo a vlhkost zvyšují pocení a tvorbu mazu, což vede k ucpávání pórů
  
• UV záření oslabuje kožní bariéru a zvyšuje náchylnost k výsevům
  
• Hutné SPF produkty, těžký make-up a oblečení zadržují teplo i nečistoty
• Nerovnováha mikrobiomu v horkých měsících přispívá ke vzniku akné
• Pomáhá lehká skincare, oblečení z prodyšných materiálů a péče, která podporuje rovnováhu mikrobiomu

Když pleť reaguje na léto

Léto vypadá idylicky, ale pro naši pokožku to může být období výzev. Pokud právě teď cítíte, že je vaše pleť mastnější, více se leskne nebo se častěji objevují pupínky, není to náhoda. V létě se totiž přirozeně mění chování pokožky: zvyšuje se tvorba mazu, mění se hydratace i rovnováha mikrobiomu.

Přidáme-li k tomu opalovací krémy, make-up nebo těsné sportovní oblečení, dostáváme ideální prostředí pro vznik akné.

Proč to tak je? A jak pleť v létě podpořit, aniž bychom ji zatěžovali?

Co vlastně je akné?

Akné je chronický zánětlivý stav pleti, který se nejčastěji objevuje tam, kde je více mazových žláz, tedy na obličeji, zádech, hrudníku nebo ramenou.

Jak vzniká?

• Zvýší se produkce mazu
  
• Maz a odumřelé buňky ucpou póry
  
• Přemnoží se bakterie C. acnes
  
• Spustí se zánět a vznikne pupínek
  

Výsledkem mohou být černé a bílé tečky, zarudlé pupínky nebo hlubší cystické léze.

Proč je akné v létě horší?

Pleť v létě bojuje s kombinací tepla, vlhkosti, potu a vnějších vlivů. Pojďme si rozebrat, co přesně se děje:

1. Maz + pot = ucpané póry

V horku naše tělo produkuje víc mazu i potu. Pot se nemísí jen sám se sebou – spojuje se s mazem, nečistotami, SPF nebo make-upem. Tento mix pak velmi snadno „zalepí“ póry. A když se přidají bakterie, vznik pupínku je téměř nevyhnutelný.

2. Povrchová dehydratace spouští další produkci mazu

I když pot chladí, zároveň může pleť vysušovat, zvlášť, pokud se často omýváte vodou nebo používáte agresivní čisticí produkty. Dehydratovaná pokožka to pak „dohání“ zvýšenou produkcí mazu, čímž se dostává do začarovaného kruhu.

3. Bakteriím se v létě daří

Cutibacterium acnes, hlavní bakteriální aktér akné, miluje teplé a vlhké prostředí. Léto je pro něj ideální sezóna. Čím víc se potíme, tím víc se daří jeho množení a tím častěji vznikají zanícené pupínky.

4. Narušený mikrobiom = oslabená obranyschopnost

UV záření, chlor z bazénů nebo časté čištění narušují přirozený mikrobiom pokožky. Ten tvoří živý ochranný štít, který brání škodlivým bakteriím v přemnožení. Když se tato rovnováha poruší, pokožka ztrácí schopnost bránit se a výsevy akné mohou být častější.

5. Nevhodná SPF a make-up mohou situaci zhoršovat

Hutné nebo olejové SPF produkty a make-up mohou na pleti vytvořit uzavřenou vrstvu, která zachytává pot i nečistoty. Výsledkem je zapařená pokožka s ucpanými póry. Volte lehké, minerální SPF a non-comedogenic formulace, které nebrání pleti dýchat.

Typické projevy letního akné

V létě se často setkáváme s konkrétními typy výsevů:

• Potní pupínky – drobné červené tečky, nejčastěji na čele, zádech nebo hrudníku
  
• Komedony – černé a bílé tečky v T-zóně, kde je produkce mazu nejvyšší
  
• Cystické akné – hluboké, bolestivé pupínky, které vznikají pod pásky, helmami nebo sportovní podprsenkou

Tip: Nepleťte si letní akné s potničkami (které svědí a tvoří puchýřky) nebo folikulitidou (bakteriální zánět vlasových folikulů). Pokud si nejste jistí, vždy je vhodné poradit se s dermatologem.

Co s tím? Možnosti řešení akné během léta

Topická péče:

• Síra – reguluje tvorbu mazu a působí antimikrobiálně
  
• Kyselina salicylová – čistí póry zevnitř a rozpouští nečistoty
  
• Benzoylperoxid – snižuje výskyt C. acnes a zánětu
  
• Retinoidy – podporují obnovu pleti a prevenci komedonů

Orální léčba (na předpis):

• Antibiotika – pro středně těžké až těžké případy
• Hormonální léčba – antikoncepce nebo antiandrogeny, zejména pro ženy
• Isotretinoin – velmi silné retinoidní léčivo pro těžké a rezistentní formy akné

Podpora mikrobiomu:

• Doplňky s L-histidinem, zinkem a rostlinnými aktivními látkami pomáhají posilovat kožní bariéru a snižovat zánět

Letní tipy: Jak akné předcházet

• Noste prodyšné oblečení z přírodních nebo funkčních materiálů
• Po sportu a pocení opláchněte pleť co nejdříve
• Minimalizujte make-up, volte minerální produkty bez komedogenních složek
• Sledujte vliv jídelníčku – mléčné produkty, cukr a ultrazpracované potraviny mohou u některých lidí spouštět výsevy
• Používejte lehké hydratační produkty, i když máte mastnou pleť
• Nezapomeňte na double cleansing – obzvlášť večer
  
  

Nejčastější mýty vs. fakta

Mýtus 1: "Pot čistí pleť."
Pravda: Pot může zachytávat nečistoty a ucpávat póry, pokud není smyt.

Mýtus 2: "Slunce akné vysuší."
Pravda: UV záření může dočasně snížit zánět, ale dlouhodobě oslabuje kožní bariéru a zhoršuje akné.

Mýtus 3: "Mastná pleť nepotřebuje hydrataci."
Pravda: Dehydratace vede k nadprodukci mazu. Lehká hydratace je klíčová.

Nejčastější otázky

Proč mám v létě víc pupínků?
Teplo, pot a UV záření narušují rovnováhu mikrobiomu a podporují produkci mazu.

Zhoršuje se akné s teplotou?
Ano – teplo, vlhkost a narušená kožní bariéra zvyšují výskyt výsevů.

Jak předcházet akné na zádech v létě?
Oblečení z přírodních materiálů, důsledná hygiena po pocení a minerální SPF.

Jak řešit akné způsobené horkem?
Kombinace jemného čištění, exfoliace, podpory mikrobiomu a lehké, nemastné skincare.

Shrnutí

Akné v létě není vaše chyba. Je to přirozená reakce pleti na změnu prostředí. Díky porozumění tomu, co se děje pod povrchem, můžete udělat lepší rozhodnutí.

SHAANT: Biotechnologická podpora pro letní pleť

Codex Labs nabízí vědecky podložené produkty, které pomáhají aknózní pleti především v náročných obdobích jako je léto. Řada SHAANT je zaměřená na redukci pupínků, podporu kožní bariéry a vyvážený mikrobiom – bez kompromisů.

SHAANT Balancing Cleanser

Čisticí micelární gel, který šetrně, ale účinně odstraňuje pot, maz i nečistoty, aniž by narušil hydrataci.

Shaant Pore Purifying Face Scrub

Jemný exfoliační scrub s 2% kyselinou salicylovou a jojobovými zrny – odstraňuje odumřelé buňky a čistí póry.

SHAANT SPOT HERO

Lokální péče s 5% sírou a ovocnými kyselinami – zaměřuje se na jednotlivé pupínky a pomáhá předejít stopám po akné.

SHAANT CLEARSKIN PROBIOTIC SUPPLEMENT 2.0

Doplněk stravy s antioxidanty a cílenými probiotiky – podporuje osu střevo-kůže, snižuje produkci mazu a posiluje mikrobiom.

SHAANT OILY SKIN SET

Kompletní letní rutina pro mastnou a aknózní pleť – harmonizuje, čistí a zároveň chrání mikrobiom.