Główne składniki aktywne dla zdrowia jelit i różnorodności mikrobiomu:
Odporny skrobia ziemniaczana (medycyna irlandzka): prebiotyk, który zwiększa ilość korzystnych bakterii jelitowych (Bifidobacterium i Akkermansia).
Korzeń cykorii (medycyna irlandzka): oligosacharydy, które wspierają korzystne bakterie jelitowe i zmniejszają stosunek Firmicutes/Bacteroidetes.
Korzeń malwy (medycyna irlandzka): rozpuszczalny błonnik i przeciwutleniacz, który bezpośrednio otacza i chroni błonę śluzową jelit oraz wspiera mikroflorę jelitową.
Aronia (owoce): błonnik rozpuszczalny i nierozpuszczalny, który zwiększa różnorodność genetyczną mikrobiomu jelitowego, szczególnie bakterii produkujących maślan.
L-glutamina: aminokwas, który wzmacnia białka łączące dla integralności bariery jelitowej.
Kluczowe superfoods dla stanu zapalnego w jelitach i motoryki jelitowej:
Karczoch: wspiera przepływ żółci, co pomaga osobom z zespołem jelita drażliwego (IBS), co jest powiązanym stanem z atopowym zapaleniem skóry.
Granat: polifenole i antocyjany, w tym kwas elagowy, które bakterie jelitowe wykorzystują do syntezy przeciwzapalnego urolityny A dla funkcji mitochondrialnej komórek jelitowych.
Imbir: pomaga chronić funkcję żołądka, np. opróżnianie żołądka, i może zwiększać poziom ochronnych prostaglandyn w ścianie jelit.
Inne przeciwutleniacze: kwercetyna, acai, acerola, camu camu, mangostan, szparagi, okra i coffeeberry.