Naša pokožka je v zime vystavená náročným podmienkam. Vonku ju trápi mráz a studený vietor, vo vnútri zase suchý vzduch z kúrenia. U niektorých ľudí môže časté striedanie chladu a suchého vzduchu oslabiť ochrannú bariéru kože, čo vedie k väčšej transepidermálnej strate vody, a teda dehydratovanej pokožke. Poďme si spoločne prejsť, ako sa o pleť starať krok za krokom, aby zostala zdravá a hydratovaná aj počas chladných mesiacov.
Ranná rutina
Ráno nepotrebujeme pleť dôkladne čistiť – stačí ju jemne osviežiť. Použijeme vlažnú vodu – príliš horúca by mohla pleť zbytočne dráždiť a vysušovať. Prípadne volíme jemný penový či gélový čistič bez parfumácie.
Po osušení nanesieme hydratačné tonikum, napríklad s kyselinou hyalurónovou a glycerínom. Tieto látky priťahujú vlhkosť do pokožky a pomáhajú ju udržať hydratovanú.
Nasleduje sérum - náš zimný pomocník v boji proti voľným radikálom. Vitamín C je v tomto období obzvlášť vhodný - nielenže chráni pred poškodením z okolitého prostredia, ale taktiež podporuje tvorbu kolagénu. Vďaka nižšej intenzite slnečného žiarenia sa ho síce nemusíme báť jeho použitia ani vo vyšších koncentráciách (10-20%), ale odporúčame s koncentráciou začať postupne – obzvlášť, ak máte citlivú pokožku, aby nezostala podráždená.
Nasleduje hydratačný krém, ktorý v zime zohráva kľúčovú úlohu. Mal by obsahovať tri dôležité skupiny látok. Tie, ktoré priťahujú vodu do pokožky (napr. glycerín alebo kyselina hyalurónová), tie, ktoré pomáhajú vodu v pokožke udržať (napr. ceramidy alebo rôzne rastlinné oleje), a tie, ktoré vytvárajú na povrchu ochranný film (napr. bambucké maslo, jojobový olej alebo cupuaçu maslo).
Aj v zime je potrebná ochrana pred UV žiarením. Hoci je slniečko menej intenzívne, jeho UVA lúče (tie, ktoré spôsobujú hlavne starnutie pleti) prenikajú mraky aj oknami rovnako ako v lete. Navyše sneh môže odrážať značné množstvo UV žiarenia späť na našu pokožku, preto SPF 30-50 používame ako posledný krok rannej rutiny.
Večerná rutina
Večer začíname dôkladnejším čistením v dvoch krokoch. Najprv použijeme olejový prípravok, ktorý odstráni make-up, SPF a mastnotu. Nasleduje jemný penový čistič na dočistenie. Tento systém zaistí dôkladné, ale šetrné odstránenie všetkých nečistôt.
Po dvojitom čistení opäť použijeme hydratačné tonikum. Večer môžeme zvoliť buď rovnaké ako ráno, alebo siahnuť po variante s jemnými exfoliačnými kyselinami (PHA), ktoré pomôžu odstrániť odumreté bunky bez toho, aby pleť dráždili.
Večerné sérum môže obsahovať aktívnejšie zložky podporujúce regeneráciu. Retinol (vitamín A) je hviezdou nočnej starostlivosti - podporuje obnovu buniek a tvorbu kolagénu. Pokiaľ s ním nemáte skúsenosť, odporúčame začať 1-2× týždenne a postupne frekvenciu navyšovať. Vo večernej rutine ho môžete striedať s peptidmi, ktoré taktiež podporujú tvorbu kolagénu a sú veľmi šetrné.
Nočný krém volíme rovnaký ako denný, prípadne o niečo bohatší. Môže obsahovať viac vyživujúcich olejov a masla, pretože cez noc sa nemusíme báť lesklej, mastnej pleti.
Raz až dvakrát týždenne môžeme použiť nočnú masku, ktorá počas spánku intenzívne hydratuje a regeneruje.
Doplnková starostlivosť a tipy
V zime je dôležité myslieť aj na okolité prostredie. Zvlhčovač vzduchu v spálni pomôže udržať optimálnu vlhkosť okolo 40-60%, čo významne prispieva k hydratácii pokožky.
Raz až dvakrát týždenne doprajeme pleti hydratačnú masku. Pri vonkajších športoch nezabudneme ani na ochranu pier a balzam na pery.
Veríte vo svoje skincare Codex Labs?
Pokiaľ máte radi naše produkty, poďme si spoločne zostaviť rutinu z našich kolekcií.
Ranná rutina:
Čistenie pleti: Pokiaľ voda ráno nestačí, na jemné ranné osvieženie pleti môžete použiť ANTÜ SKIN BARRIER REFRESHING GEL CLEANSER. Tento gélový čistiaci prostriedok šetrne odstraňuje nečistoty a pripravuje pleť na ďalšie kroky starostlivosti.
Hydratačné tonikum: ANTÜ SKIN BARRIER TONING RADIANCE MIST - hoci sa jedná o sprej a nie tonikum, táto hmla upokojuje a revitalizuje vašu pokožku a okamžite ju hydratuje.
Sérum s vitamínom C: ANTÜ BRIGHTENING SERUM je bohaté na antioxidanty a pomáha rozjasniť pleť, spevniť ju a chrániť pred vonkajšími vplyvmi.
Hydratačný krém: BIA SUPERFOOD poskytuje intenzívnu hydratáciu, vyživuje do hĺbky a pomáha upokojovať citlivú pokožku.
Večerná rutina:
Čistiaca fáza: Začnite s olejovým čistiacim prostriedkom BIA CLEANSING OIL na odstránenie make-upu a SPF a následne použite SHAANT BALANCING CLEANSER na dočistenie pleti (alebo UNSCENTED SOAP, ktoré v Codexe milujeme na telo i tvár).
Hydratačné tonikum: SHAANT BALANCING REFINING TONER obsahuje polyhydroxykyseliny (PHA), ktoré pomáhajú znižovať začervenanie a rozšírené póry, zároveň hydratuje pokožku.
Sérum s retinolom: Hoci produkt s retinolom neponúkame, SHAANT SMOOTHING OIL CONTROL CREAM obsahuje bakuchiol, ktorý podporuje produkciu kolagénu a obnovu buniek.
Nočný krém: ANTÜ OVERNIGHT REPAIR CREAM je bohatý nočný krém, ktorý hydratuje, regeneruje a posilňuje pleť počas spánku.
A ako bonus
BIA HYDRATING LIP GELEE pre hydratované pery aj za mrazu.
BIA FACIAL OIL ako poslednú fázu večernej rutiny, na vyživenie a uzamknutie hydratácie
ANTÜ SKIN BARRIER SUPPORT SUPPLEMENT, pretože krása začína vo vnútri.
