Hlavní účinné látky pro zdraví střev a rozmanitost mikrobiomu:
Rezistentní bramborový škrob (irská medicína): prebiotikum, které zvyšuje množství prospěšných střevních bakterií (Bifidobacterium a Akkermansia).
Kořen čekanky (irská medicína): oligosacharidy, které podporují prospěšné střevní bakterie a snižují poměr Firmicutes/Bacteroidetes.
Kořen proskurníku (irská medicína): rozpustná vláknina a antioxidant, který přímo obaluje a chrání střevní sliznici a podporuje střevní mikroflóru.
Aronie (plody): rozpustná a nerozpustná vláknina, která zvyšuje genetickou rozmanitost střevního mikrobiomu, zejména bakterií produkujících butyrát.
L-glutamin: aminokyselina, která posiluje těsné spojovací proteiny pro integritu střevní bariéry.
Klíčové superpotraviny pro zánět ve střevě a střevní pohyblivost:
Artyčok: podporuje tok žluči, což pomáhá lidem s dráždivým tračníkem (IBS), což je přidružený stav atopické dermatitidy.
Granátové jablko: polyfenoly a antokyany, včetně kyseliny ellagové, které střevní bakterie využívají k syntéze protizánětlivého urolithinu A pro mitochondriální funkci střevních buněk.
Zázvor: pomáhá chránit žaludeční funkci, např. vyprázdňování žaludku, a může zvyšovat hladinu ochranných prostaglandinů ve stěně střev.
Další antioxidanty: kvercetin, acai, acerola, camu camu, mangostan, chřest, okra a coffeeberry.
