Zhrnutie:

• Teplo a vlhkosť zvyšujú potenie a tvorbu mazu, čo vedie k upchávaniu pórov
  
• UV žiarenie oslabuje kožnú bariéru a zvyšuje náchylnosť k výsevom
  
• Hutné SPF produkty, ťažký make-up a oblečenie zadržujú teplo aj nečistoty
• Nerovnováha mikrobiomu v horúcich mesiacoch prispieva k vzniku akné
• Pomáha ľahká skincare, oblečenie z priedušných materiálov a starostlivosti, ktorá podporuje rovnováhu mikrobiomu

Keď pleť reaguje na leto

Leto vyzerá idylicky, ale pre našu pokožku to môže byť obdobie výziev. Pokiaľ práve teraz cítite, že je vaša pleť mastnejšia, viac sa leskne alebo sa častejšie objavujú vyrážky, nie je to náhoda. V lete sa totiž prirodzene mení správanie pokožky: zvyšuje sa tvorba mazu, mení sa hydratácia aj rovnováha mikrobiomu.

Ak k tomu pridáme opaľovacie krémy, make-up alebo tesné športové oblečenie, dostávame ideálne prostredie pre vznik akné.

Prečo je to tak? A ako pleť v lete podporiť bez toho, aby sme ju zaťažovali?

Čo vlastne je akné?

Akné je chronický zápalový stav pleti, ktorý sa najčastejšie objavuje tam, kde je viac mazových žliaz, teda na tvári, chrbte, hrudníku alebo ramenách.

Ako vzniká?

• Zvýši sa produkcia mazu
  
• Maz a odumreté bunky upchajú póry
  
• Premnožia sa baktérie C. acnes
  
• Spustí sa zápal a vznikne pupienok
  

Výsledkom môžu byť čierne a biele bodky, začervenané pupienky alebo hlbšie cystickej lézie.

Prečo je akné v lete horšie?

Pleť v lete bojuje s kombináciou tepla, vlhkosti, potu a vonkajších vplyvov. Poďme si rozobrať, čo presne sa deje:

1. Maz + pot = upchaté póry

V horúčave naše telo produkuje viac mazu aj potu. Pot sa nemieša len sám so sebou – spája sa s mazom, nečistotami, SPF alebo make-upom. Tento mix potom veľmi ľahko „zalepí“ póry. A keď sa pridajú baktérie, vznik pupienka je takmer neodvratný.

2. Povrchová dehydratácia spúšťa ďalšiu produkciu mazu

Aj keď pot chladí, zároveň môže pleť vysušovať, zvlášť, pokiaľ sa často omývate vodou alebo používate agresívne čistiace produkty. Dehydratovaná pokožka to potom „doháňa“ zvýšenou produkciou mazu, čím sa dostáva do začarovaného kruhu.

3. Baktériám sa v lete darí

Cutibacterium acnes, hlavný bakteriálny aktér akné, miluje teplé a vlhké prostredie. Leto je pre neho ideálna sezóna. Čím viac sa potíme, tým viac sa darí jeho množeniu a tým častejšie vznikajú zapálené vyrážky.

4. Narušený mikróbiom = oslabená obranyschopnosť

UV žiarenie, chlór z bazénov alebo časté čistenie narúšajú prirodzený mikróbiom pokožky. Ten tvorí živý ochranný štít, ktorý bráni škodlivým baktériám v premnožení. Keď sa táto rovnováha poruší, pokožka stráca schopnosť brániť sa a výsevy akné môžu byť častejšie.

5. Nevhodné SPF a make-up môžu situáciu zhoršovať

Hutné alebo olejové SPF produkty a make-up môžu na pleti vytvoriť uzavretú vrstvu, ktorá zachytáva pot aj nečistoty. Výsledkom je zaparená pokožka s upchatými pórmi. Voľte ľahké, minerálne SPF a non-comedogenic formulácie, ktoré nebránia pleti dýchať.

Typické prejavy letného akné

V lete sa často stretávame s konkrétnymi typmi výsevov:

• Potné pupienky – drobné červené bodky, najčastejšie na čele, chrbte alebo hrudníku
  
• Komedóny - čierne a biele bodky v T-zóne, kde je produkcia mazu najvyššia
  
• Cystické akné – hlboké, bolestivé pupienky, ktoré vznikajú pod opaskami, helmami alebo športovou podprsenkou

Tip: Nepleťte si letné akné s potničkami (ktoré svrbia a tvoria pľuzgieriky) alebo folikulitídou (bakteriálny zápal vlasových folikulov). Pokiaľ si nie ste istí, vždy je vhodné poradiť sa s dermatológom.

Čo s tým? Možnosti riešenia akné počas leta

Topická starostlivosť:

• Síra – reguluje tvorbu mazu a pôsobí antimikrobiálne
  
• Kyselina salicylová – čistí póry zvnútra a rozpúšťa nečistoty
  
• Benzoylperoxid – znižuje výskyt C. acnes a zápalu
  
• Retinoidy – podporujú obnovu pleti a prevenciu komedónov

Orálna liečba (na predpis):

• Antibiotiká – pre stredne ťažké až ťažké prípady
• Hormonálna liečba – antikoncepcia alebo antiandrogény, najmä pre ženy
• Izotretinoín – veľmi silné retinoidné liečivo pre ťažké a rezistentné formy akné

Podpora mikrobiomu:

• Doplnky s L-histidínom, zinkom a rastlinnými aktívnymi látkami pomáhajú posilňovať kožnú bariéru a znižovať zápal

Letné tipy: Ako akné predchádzať

• Noste priedušné oblečenie z prírodných alebo funkčných materiálov
• Po športe a potení opláchnite pleť čo najskôr
• Minimalizujte make-up, voľte minerálne produkty bez komedogénnych zložiek
• Sledujte vplyv jedálneho lístka – mliečne produkty, cukor a ultraspracované potraviny môžu u niektorých ľudí spúšťať výsevy
• Používajte ľahké hydratačné produkty, aj keď máte mastnú pleť
• Nezabudnite na double cleansing – obzvlášť večer
  
  

Najčastejšie mýty vs. fakty

Mýtus 1: "Pot čistí pleť."
Pravda: Pot môže zachytávať nečistoty a upchávať póry, pokiaľ nie je zmytý.

Mýtus 2: "Slnko akné vysuší."
Pravda: UV žiarenie môže dočasne znížiť zápal, ale dlhodobo oslabuje kožnú bariéru a zhoršuje akné.

Mýtus 3: "Mastná pleť nepotrebuje hydratáciu."
Pravda: Dehydratácia vedie k nadprodukcii mazu. Ľahká hydratácia je kľúčová.

Najčastejšie otázky

Prečo mám v lete viac vyrážok?
Teplo, pot a UV žiarenie narúšajú rovnováhu mikrobiomu a podporujú produkciu mazu.

Zhoršuje sa akné s teplotou?
Áno – teplo, vlhkosť a narušená kožná bariéra zvyšujú výskyt výsevov.

Ako predchádzať akné na chrbte v lete?
Oblečenie z prírodných materiálov, dôsledná hygiena po potení a minerálne SPF.

Ako riešiť akné spôsobené horúčavou?
Kombinácia jemného čistenia, exfoliácie, podpory mikrobiomu a ľahké, nemastné skincare.

Zhrnutie

Akné v lete nie je vaša chyba. Je to prirodzená reakcia pleti na zmenu prostredia. Vďaka porozumeniu tomu, čo sa deje pod povrchom, môžete urobiť lepšie rozhodnutie.

SHAANT: Biotechnologická podpora pre letnú pleť

Codex Labs ponúka vedecky podložené produkty, ktoré pomáhajú aknóznej pleti predovšetkým v náročných obdobiach ako je leto. Rad SHAANT je zameraný na redukciu vyrážok, podporu kožnej bariéry a vyvážený mikróbiom – bez kompromisov.

SHAANT Balancing Cleanser

Čistiaci micelárny gél, ktorý šetrne, ale účinne odstraňuje pot, maz aj nečistoty bez toho, aby narušil hydratáciu.

Shaant Pore Purifying Face Scrub

Jemný exfoliačný scrub s 2% kyselinou salicylovou a jojobovými zrnami – odstraňuje odumreté bunky a čistí póry.

SHAANT SPOT HERO

Lokálna starostlivosť s 5% sírou a ovocnými kyselinami – zameriava sa na jednotlivé pupienky a pomáha predísť stopám po akné.

SHAANT CLEARSKIN PROBIOTIC SUPPLEMENT 2.0

Výživový doplnok s antioxidantmi a cielenými probiotikami – podporuje os črevo-koža, znižuje produkciu mazu a posilňuje mikróbiom.

SHAANT OILY SKIN SET

Kompletná letná rutina pre mastnú a aknóznu pleť - harmonizuje, čistí a zároveň chráni mikrobióm.