Włóż bawełnowy woreczek do gorącej wody – albo do wanny do kąpieli, albo do miski do moczenia nóg. Pozwól mu parzyć się przez 5–10 minut, temperaturę wody ustaw według potrzeb. Woreczek z algami morskimi lekko zgnieć w rękach, aby uwolniły się minerały i składniki odżywcze do wody. Następnie zrelaksuj się przez 15–30 minut (dla dzieci do 12 roku życia wystarczy 5–10 minut). Po użyciu spuść wodę i powieś woreczek do wyschnięcia. Woreczek można użyć ponownie do 4 razy w ciągu 7 dni.