Úvod
Lupienka alebo psoriáza je chronické kožné ochorenie, ktoré postihuje milióny ľudí po celom svete. Je charakterizovaná rýchlym hromadením kožných buniek, ktoré vedie k vzniku červených, šupinatých škvŕn na koži, často sprevádzaných svrbením a nepríjemnými pocitmi. Napriek tomu, že jej presná príčina nie je úplne objasnená, vedci zistili medzi stresom a prepuknutím lupienky silné spojenie. V tomto príspevku na blogu sa budeme zaoberať súvislosťou medzi stresom a lupienkou a pochopíme, či stres môže spôsobiť lupienku alebo vyvolať jej príznaky. Ďalej rozoberieme rôzne spúšťače psoriázy a účinné tipy, ktoré vám pomôžu tento stav zvládnuť. [1]
Psoriáza a stres
Predtým, než sa budeme zaoberať vzťahom medzi stresom a lupienkou, si stručne vysvetlíme, čo to lupienka je. Lupienka je autoimunitné ochorenie, pri ktorom imunitný systém mylne napáda zdravé kožné bunky a spôsobuje ich rýchle množenie. Toto premnoženie vedie k tvorbe silných, zapálených škvŕn na koži.
Stres je naproti tomu reakciou organizmu na rôzne požiadavky, či už fyzické, emocionálne alebo psychické. Keď sa stretneme so stresom, telo uvoľňuje hormóny, ako je kortizol, ktoré spúšťajú reakciu "uteč alebo bojuj". Aj keď je táto reakcia v nebezpečných situáciách potrebná, chronický stres môže mať negatívny vplyv na naše zdravie.
Lupienka spôsobená stresom
Stres síce nie je priamou príčinou lupienky, ale rozhodne ju môže zhoršiť, pretože aktivuje imunitný systém a vyvoláva zápalové reakcie. Štúdie preukázali, že stres môže narušiť imunitnú rovnováhu organizmu, čo zvyšuje náchylnosť k autoimunitným poruchám, ako je psoriáza. [2]
Lupienka vyvolaná stresom
U niektorých osôb sa môže vyskytnúť psoriáza vyvolaná stresom, kedy významná emocionálna alebo psychologická udalosť spôsobí buď prvý nástup psoriázy, alebo zhoršenie už existujúcich príznakov. Reakcia imunitného systému na stres môže viesť k zápalu, ktorý spôsobuje častejšie a závažnejšie prejavy psoriázy. Okrem toho môže stres narušiť normálne bariérové funkcie kože, čo vedie k zvýšenej strate vlhkosti, ktorá potom symptómy lupienky ďalej zhoršuje.
Môže stres vyvolať psoriázu?
Vzťah medzi stresom a lupienkou je zložitý au jednotlivých osôb sa líši. Aj keď stres môže príznaky lupienky určite zhoršiť, nemusí byť u každého jediným spúšťačom. Genetika, environmentálne faktory a ďalšie základné zdravotné stavy môžu hrať pri vzniku a závažnosti psoriázy tiež úlohu.
Spúšťače lupienky
Okrem stresu môže psoriázu vyvolať alebo zhoršiť niekoľko ďalších faktorov. Porozumenie týmto spúšťačom môže osobám trpiacim lupienkou pomôcť lepšie zvládať ich stav a znížiť frekvenciu vypuknutia. [3]
- Infekcie: Bakteriálne alebo vírusové infekcie, ako je angína alebo infekcia dýchacích ciest, môžu u niektorých osôb psoriázu vyvolať alebo zhoršiť.
- Poranenie kože: Poškodenie kože vrátane rezných rán, popálenín a – verte alebo nie – uhryznutie hmyzom môže viesť k tzv. "Koebnerovmu fenoménu", kedy sa v mieste poranenia vyvinie psoriáza.
- Chladné počasie: Chladné a suché počasie môže spôsobiť dehydratáciu kože, ktorá je náchylnejšia na prepuknutie psoriázy.
- Lieky: Niektoré lieky, vrátane beta-blokátorov, lítia a prípravkov proti malárii, môžu u niektorých osôb prejavy psoriázy vyvolať alebo zhoršiť.
- Fajčenie a užívanie alkoholu: Fajčenie a nadmerná konzumácia alkoholu sú spojené so zvýšeným rizikom vzniku psoriázy a jej závažnejšími príznakmi.
- Hormonálne zmeny: Hormonálne výkyvy, napríklad v tehotenstve alebo menopauze, môžu ovplyvniť prejavy psoriázy.
- Stres: Ako už bolo spomenuté, chronický stres môže prispievať k prepuknutiu psoriázy.
Tipy na riešenie psoriázy
Lupienka je chronické ochorenie, ktoré sa nedá vyliečiť, ale rôzne ošetrenia môžu pomôcť zvládnuť a zmierniť jej príznaky. Tu je niekoľko našich tipov, ako lupienku lepšie zvládať:
- Lokálne ošetrenie: Lokálne krémy a masti obsahujúce kortikosteroidy, analógy vitamínu D alebo retinoidy môžu pomôcť upokojiť zápal a šupinatenie. Hoci sme ho pôvodne vyvinuli pre osoby s citlivou pokožkou so sklonom k akné, SHAANT ® BALANCING OIL CONTROL CREAM s účinnými rastlinnými aktívnymi látkami, ako sú prírodné retinoidy "Bakuchiol" pre reguláciu rastu kožných buniek a "Black Jack" podporujúce hojenie rán, môže osobám trpiacim lupienkou priniesť potrebný komfort a úľavu.
- Pravidelne hydratujte: Pre zvládanie symptómov lupienky je zásadné udržiavať kožnú bariéru hydratovanú, zdravú a správne funkčnú. Kožná bariéra je príznakmi lupienky veľmi negatívne zasiahnutá, preto je komplexný prístup k jej obnove a ochrane nesmierne dôležitý. ANTU ® SKIN BARRIER REPAIR SET , klinicky overená sada produktov uznaných National Psoriasis Foundation, ktorá obsahuje jemný hydratačný krém, čistiaci prípravok a sérum, bola vedecky vyvinutá tak, aby prinášala hojenie, komfort a úľavu všetkým, ktorí trpia narušenou kožnou bariérou.
- Fototerapia: Fototerapia, označovaná tiež ako svetelná terapia, spočíva v tom, že postihnutú kožu vystavíme kontrolovanému UV žiareniu. Bolo preukázané, že toto ošetrenie spomaľuje rast kožných buniek a zmierňuje zápal.
- Zvládanie stresu: Pretože stres dokáže psoriázu zhoršiť, môže byť prospešné používať techniky zvládania stresu, ako sú meditácia, joga alebo dychové cvičenia.
- Vyhnite sa spúšťačom: Identifikujte spúšťače, ktoré zhoršujú vaše symptómy lupienky, a vyhnite sa im. Môže ísť o niektoré potraviny, fajčenie alebo vystavenie sa extrémnemu počasiu.
- Lieky: U závažných prípadov psoriázy vám môže lekár predpísať perorálne lieky alebo biologické lieky na potlačenie imunitného systému a zmiernenie zápalu.
- Doplnky stravy: Užívanie špecializovaných doplnkov stravy určených na obnovu a posilnenie podráždenej, zapálenej kožnej bariéry, ako je náš ANTU ® SKIN BARRIER SUPPORT SUPPLEMENT alebo SHAANT ® SKIN DE-STRESS DIETARY SUPPLEMENT , ktorý obsahuje prírodné protizápalové rastlinné látky , môže byť práve tou malou úľavou, ktorú vaše prejavy lupienky potrebujú na dosiahnutie toľko potrebného komfortu a úľavy.
Záver
Stres síce nemusí priamo spôsobovať psoriázu, ale jeho vplyv na imunitný systém a jeho zápalové reakcie môže u niektorých osôb psoriázu spustiť alebo zhoršiť jej príznaky. Zvládanie stresu spolu s ďalšími spúšťacími faktormi je pre účinné riešenie tohto nepriaznivého kožného ochorenia zásadné. Začlenením techník zvládania stresu, vyhýbaním sa spúšťačom a dodržiavaním vhodných liečebných postupov môžu viesť osoby trpiace lupienkou pohodlnejší a spokojnejší život. A hlavne - nezabudnite sa obracať na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, aby vám vypracoval individuálny plán pre zvládanie lupienky a zaistil vám tú najlepšiu možnú podporu.
Referencie:
