Pokožka se sklonem k ekzému vyžaduje hlubší porozumění: od kožní bariéry přes mikrobiom až po každodenní péči. V tomto článku se podíváme na to, co se v ní skutečně děje, proč vzniká suchost a podráždění a jak podpořit přirozenou rovnováhu pokožky zevnitř i zvenku.
Hlavní poznatky
-
Problém začíná v bariéře
-
Pokožka se sklonem k ekzému je jako dům s jemnými prasklinami – v ochranné vrstvě kůže i ve střevě.
-
Kůže
-
Z pokožky uniká vlhkost a dovnitř pronikají dráždivé látky a alergeny. Výsledkem je suchá, svědící a podrážděná kůže.
-
Střevo
-
Když je střevní bariéra narušená, do krevního oběhu mohou pronikat látky, které zvyšují celkovou negativní reakci.
-
Genetika
-
Dědičný nedostatek bílkoviny zvané filaggrin (a nízká hladina lipidů, ceramidů a přirozeného hydratačního faktoru – NMF) zvyšuje riziko narušení kožní bariéry.
-
Prostředí
-
Znečištění, zvířata, vůně, mýdla, pot, horko, ale i mikroorganismy mohou kůži dále podráždit.
-
Rovnováha střevního mikrobiomu
-
Nedostatek prospěšných bakterií, například Bifidobacteria, může oslabit střevní stěnu a zvýšit propustnost, což souvisí s vyšším výskytem potravinových intolerancí.
-
Základní plán péče
-
Hydratace a ochrana – vhodné emolienty pro kůži, prebiotika a probiotika pro střevo, jemné čištění, bavlněné oblečení, sledování spouštěčů a používání léků jen podle doporučení pediatra.
-
Růst a vývoj
-
Pokud se o pokožku správně pečuje, může s věkem většina projevů vymizet.
-
Výživa a kožní bariéra
-
Výzkumy ukazují, že aminokyselina L-histidin může přispívat k obnově přirozené kožní bariéry prostřednictvím tzv. filaggrin/NMF dráhy.
-
Výživa a střevní bariéra
-
Prebiotika a probiotika mohou podporovat zdravý střevní mikrobiom a tím i funkci střevní stěny – vždy však po konzultaci s pediatrem.
Představte si kůži jako cihlovou zeď
Citlivá pokožka se sklonem k ekzému (odborně atopická dermatitida) je stav, který se týká bariérové funkce kůže a imunitní rovnováhy. Ovlivňují ji genetické faktory (například snížená tvorba filaggrinu), vnější prostředí (suchý vzduch, znečištění, mikrobi), ale i stav střevní bariéry a složení mikrobiomu.
Představte si pokožku jako cihlovou zeď: cihly představují kožní buňky a malta mezi nimi jsou lipidy a bílkoviny, které drží vše pohromadě. Když malta chybí nebo je křehká, ve zdi se objevují trhliny – vlhkost uniká ven a dovnitř pronikají látky, které kůži dráždí.
Pravidelná péče o kožní bariéru, vhodné čisticí produkty, sledování spouštěčů a odborné vedení pediatra tvoří základ úspěšné péče. Stále více studií se navíc zaměřuje na nutriční podporu – například L-histidin, který přirozeně podporuje tvorbu filaggrinu a tím i zdravou strukturu pokožky.
Co přesně znamená citlivá pokožka se sklonem k ekzému
Atopická dermatitida (často označovaná jako „ekzém“) je chronický stav suché, svědivé a podrážděné pokožky. U kojenců se obvykle projevuje jako suchá, drsná a zarudlá místa, někdy s drobným mokváním. Hlavním znakem je svědění, které vede ke škrábání – a to zase zhoršuje podráždění. Tento cyklus může narušovat spánek i denní rytmus celé rodiny.
Jak ji odlišit od jiných kožních reakcí
Na rozdíl od potniček nebo kontaktní vyrážky, která bývá ohraničená a krátkodobá, má pokožka se sklonem k ekzému tendenci se opakovaně zhoršovat, je intenzivně svědivá a u kojenců se často objevuje na tvářích, trupu nebo končetinách. U batolat se pak typicky přesouvá do záhybů – kolen, loktů a zápěstí.
Kolik dětí trápí citlivá pokožka
Suchá, citlivá pokožka postihuje přibližně 13–20 % dětí, nejvíce v raném věku. Může narušovat spánek, krmení i celkovou pohodu dítěte i rodičů.
Proč se u dětí suchá a podrážděná pokožka objevuje
-
Genetika a dráha filaggrinu
Filaggrin je bílkovina bohatá na aminokyselinu histidin. Pomáhá buňkám v horní vrstvě kůže těsně se spojovat, aby vytvořily silnou bariéru. Postupně se rozkládá na malé molekuly, které udržují vlhkost a přirozenou kyselost pokožky.
Rozdíly v produkci filaggrinu, často dědičné, patří mezi hlavní faktory, které ovlivňují, zda dítě pokožku se sklonem k ekzému bude mít.
-
Vliv prostředí
Na stav pokožky má zásadní vliv každodenní prostředí:
-
suchý vzduch a topná sezóna,
-
parfémované prostředky, drsná mýdla nebo nadměrné mytí,
-
vlněné či syntetické tkaniny, přehřívání a pot,
-
alergeny (roztoči, zvířecí srst, znečištěné ovzduší),
-
nerovnováha kožního mikrobiomu – např. přemnožení Staphylococcus aureus.
-
Vývoj imunity
Imunitní systém kojence se teprve učí reagovat na okolní svět. Pokud je kožní bariéra oslabená, pronikají dovnitř dráždivé látky a spouštějí zbytečně silnou reakci. Proto i časté škrábání může drobné trhlinky ještě prohlubovat.
Jak poznat první příznaky
Včasné rozpoznání projevů citlivé pokožky je klíčové. Čím dřív se začne s cílenou péčí o kožní bariéru, tím menší je šance, že se drobná suchá ložiska rozvinou do většího diskomfortu.
Typické projevy
-
suchá, drsná a šupinatá místa – často na tvářích, trupu nebo hlavičce,
-
zarudnutí a svědění (projevuje se častým třením o postýlku nebo nočním buzením),
-
mokvání či tvorba krust, pokud je bariéra výrazně narušená,
-
světlejší nebo tmavší skvrny po zhojení (tzv. postinflamační změny).
Jak pokožku se sklonem k ekzému odlišit od jiných stavů
-
Seboroická dermatitida bývá žlutavá, mastnější a nesvědí.
-
Kontaktní reakce se většinou objeví jen tam, kde došlo ke kontaktu s dráždící látkou.
-
Potravinové reakce mohou být plošnější, doprovázené zažívacími obtížemi. Změny ve stravě dítěte vždy konzultujte s pediatrem.
Základní plán péče o pokožku se sklonem k ekzému
Cílem každodenní péče je hydratovat, posílit a zklidnit. Tedy doplnit vodu, uzamknout ji v pokožce a chránit její přirozenou bariéru.
Chytré koupání: „namočit a uzamknout“
-
Krátká koupel ve vlažné vodě (5–10 minut) pomůže pokožce absorbovat vlhkost.
Používejte jemnou, neparfémovanou dětskou čisticí kosmetiku pouze, pokud je to potřeba. -
Do 3 minut po osušení (nejlépe lehkým přikládáním ručníku, ne třením) naneste výživný emolient* – nejlépe bez vůně a s bohatou texturou.
Tento krok je klíčový: voda hydratuje, emolient ji uzamkne.
* Emolient je látka (nebo přípravek), která zjemňuje, zvláčňuje a chrání pokožku. Tvoří na jejím povrchu jemný film, který brání ztrátě vody a pomáhá obnovit přirozenou kožní bariéru.
Hydratace jako každodenní rituál
-
Nanášejte 2× denně – ráno a večer, v zimě i častěji.
-
Vybírejte produkty s ceramidy, přírodními lipidy nebo vazelínou, které doplňují „maltu“ mezi buňkami.
-
Sledujte reakce pokožky. Pokud se zhorší zarudnutí či svědění, výrobek vysaďte a poraďte se s pediatrem.
Zklidnění podráždění
Pokud je pokožka velmi suchá nebo začervenalá, pediatr může doporučit krátkodobé použití speciálních přípravků (např. s nízkou koncentrací protizánětlivých látek nebo zklidňujících složek).
Vždy zdůrazňujeme: méně je více – používejte jen to, co je opravdu potřeba, a pod odborným vedením.
Najděte a omezte spouštěče
-
Oblečení perte v hypoalergenním, neparfémovaném pracím prostředku na vyšší teplotu a důkladně proplachujte.
-
Upřednostňujte měkké bavlněné vrstvy. Vyhněte se vlně a syntetickým materiálům.
-
Udržujte přiměřenou teplotu a vlhkost v ložnici. Přehřátí zhoršuje svědění.
-
Nechte dítěti krátké nehty, případně použijte ochranné rukavičky na spaní.
-
Po jídle nebo při slinění jemně otřete a ihned znovu zvlhčete pokožku okolo úst.
Podpora zdravého mikrobiomu
-
Vyhněte se nadměrnému používání dezinfekčních prostředků nebo agresivních čisticích přípravků.
-
Jemné mytí v kombinaci s emolientem pomáhá udržet přirozený mikrobiom pokožky.
-
Pokud máte podezření na nerovnováhu (např. zvýšenou kolonizaci stafylokoky), poraďte se s lékařem o možnostech cílené podpory kožního mikrobiomu.
Doporučení k péči o pokožku dětí
Pro děti se sklonem k ekzému jsou vhodné neparfémované, pH-vyvážené přípravky, které jemně čistí a chrání pokožku a pomáhají udržet její hydrataci.
Před zavedením doplňků stravy se vždy poraďte s pediatrem.
Codex Labs skincare produkty vhodné pro děti (pro péči zvenku)
BIA Unscented Soap: od ukončeného 3. měsíce
BIA Ultra-Hydrating Soothing Lotion: od ukončeného 3. měsíce
Codex Labs doplňky stravy vhodné pro děti (pro péči zevnitř)
BIA Infant & Toddler Skin Barrier Support L-Histidine Dietary Supplement (Unflavored): od 6. měsíce do 3 let
BIA Kids Skin Barrier Support L-Histidine Dietary Supplement (Mixed Berry): od 4 do 12 let
Zdroje:
Tento článek má pouze informační charakter a nenahrazuje odborné vyšetření ani konzultaci s pediatrem či dermatologem.
