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Woman wearing a towel with acne.

5 conseils pour gérer l’acné hormonale induite par le SOPK

Faire face à l’acné peut être frustrant, surtout lorsqu’elle semble persister malgré tous vos efforts pour éviter son apparition. Pour de nombreuses personnes, en particulier les femmes, l’acné hormonale peut être un problème récurrent. Dans cet article de blog, nous explorerons la relation entre le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) et l’acné hormonale et fournirons quelques conseils pratiques sur la façon de gérer efficacement l’acné hormonale.

Femme portant une serviette souffrant d'acné.

Qu’est-ce que le SOPK ?

Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est un trouble hormonal qui touche de nombreuses femmes en âge de procréer. Elle se caractérise par des taux élevés d'androgènes qui sont des hormones mâles comme la testostérone, ou par une sensibilité à la progestérone supérieure à la moyenne, ce qui peut conduire au développement de multiples kystes sur les ovaires pouvant interférer avec la production d'œstrogènes et de progestérone. Les déséquilibres hormonaux associés au SOPK peuvent entraîner toute une gamme de symptômes, notamment des cycles menstruels irréguliers, une croissance excessive des cheveux, une prise de poids et de l'acné. [1]

Qu’est-ce que l’acné hormonale ?

L’acné hormonale est un type spécifique d’acné influencé par les déséquilibres hormonaux du corps. Elle apparaît généralement sur le visage, le cou et le haut du dos et se caractérise par des boutons, des points noirs et des points blancs. L'acné hormonale est plus fréquente chez les femmes, en particulier pendant la puberté, les règles, la grossesse et la ménopause. [2]

Quel est le lien entre le SOPK et l’acné hormonale ?

Voici le lien entre le SOPK et l’acné hormonale :

  1. Augmentation de la production d'androgènes. Les femmes atteintes du SOPK présentent des taux d'androgènes plus élevés, ce qui peut entraîner une surstimulation des glandes sébacées (productrices de sébum) de la peau. Cette stimulation excessive incite à son tour les glandes à produire davantage de sébum, une substance huileuse semblable à de la cire qui aide à lubrifier la peau et à retenir l’humidité. Le sébum (huile) est l'hydratant naturel produit par votre corps qui aide la barrière cutanée à retenir l'humidité, gardant votre peau douce, souple, c'est-à-dire hydratée. Une production excessive de sébum peut entraîner des pores obstrués, créant ainsi un environnement idéal pour que les bactéries responsables de l’acné se développent et se développent de manière incontrôlable.
  2. Composition du sébum. En plus de l’augmentation de la production de sébum, la composition du sébum produit par les personnes atteintes du SOPK peut être modifiée. Il a tendance à être plus épais et plus collant, ce qui le rend plus susceptible d'obstruer les pores et de contribuer au développement de l'acné.
  3. Inflammation. Les déséquilibres hormonaux associés au SOPK peuvent également déclencher une inflammation dans le corps. Les réactions inflammatoires peuvent aggraver l’acné en provoquant des rougeurs, un gonflement et une sensibilité accrue.
  4. Fluctuations hormonales. Les femmes atteintes du SOPK ont généralement des cycles menstruels irréguliers. Les fluctuations hormonales pendant la menstruation peuvent contribuer davantage au développement de l’acné. Les changements hormonaux qui se produisent pendant le cycle menstruel peuvent perturber l’équilibre naturel de la peau, entraînant des éruptions cutanées et une barrière cutanée compromise.

Il convient de noter que toutes les personnes atteintes du SOPK ne souffriront pas nécessairement d’acné hormonale et que pour celles qui en souffrent, sa gravité peut varier. Cela étant dit, les déséquilibres hormonaux associés au SOPK peuvent très certainement augmenter le risque de formation d’acné et aggraver encore plus l’acné existante. [3]

L’acné hormonale causée par le SOPK peut-elle être traitée ?

L'acné hormonale causée par le SOPK peut être gérée efficacement en combinant des interventions médicales, des changements de mode de vie et des routines de soins de la peau. Vous trouverez ci-dessous quelques options de traitement courantes pour les personnes souffrant d'acné hormonale induite par le SOPK :

  1. Utilisation de pilules contraceptives. Les contraceptifs oraux contenant à la fois des œstrogènes et des progestatifs sont souvent prescrits pour réguler les niveaux d'hormones chez les femmes atteintes du SOPK. En aidant à réduire la production d’androgènes dans le corps, ces médicaments peuvent entraîner une diminution des poussées d’acné. Cependant, dans les cas où une éruption cutanée se produit, la COLLECTION Codex SHAANT® , avec son SHAANTCOMPLEX® hautement innovant et breveté, peut venir à la rescousse car elle a été spécialement conçue et cliniquement prouvée pour traiter les facteurs liés à l'acné tels que l'excès. production de sébum (huile), pores obstrués et inflammation.
  2. Utilisation de suppléments et de médicaments anti-androgènes. Des suppléments, comme le COMPLÉMENT ALIMENTAIRE DÉSTRESSANT LA PEAU SHAANT® de Codex, qui contiennent des ingrédients réduisant le stress comme la L-théanine qui aident à gérer la libération de cortisol (la principale hormone du stress du corps) pour éviter une production accrue d'androgènes, ainsi que de myo-inositol et de folique. L'acide qui aide à promouvoir des niveaux sains et équilibrés de testostérone et d'œstrogènes, bénéfique pour les personnes atteintes du SOPK qui souffrent de taux d'œstrogènes élevés, peut être utilisé pour traiter l'acné hormonale légère. [4] Pour les personnes particulièrement sujettes à l’acné hormonale, l’utilisation quotidienne d’un probiotique qui cible spécifiquement la gestion de l’acné en soutenant à la fois le microbiome intestinal et cutané peut être exactement ce que le médecin a prescrit. Dans les cas où les niveaux hormonaux d’acné et d’androgènes sont plus graves, des médicaments antiandrogènes peuvent devoir être prescrits. Ces médicaments agissent en bloquant les effets des androgènes sur le corps, réduisant ainsi la production de sébum et le développement de l’acné.
  3. Utilisation de traitements topiques. Qu'ils soient en vente libre (OTC) ou sur ordonnance, les traitements topiques peuvent aider à gérer les symptômes associés à l'acné hormonale. Les produits contenant des ingrédients comme le soufre, l'acide salicylique, le peroxyde de benzoyle, les rétinoïdes ou les antibiotiques topiques peuvent être utilisés pour cibler les bactéries responsables de l'acné, désobstruer les pores, réduire l'inflammation et favoriser le renouvellement des cellules cutanées. Le SHAANT® PEAU GRASSE À SUCCÈS ACNÉIQUE est une excellente solution tout-en-un pour les personnes souffrant d'acné hormonale qui souhaitent gérer de manière proactive cette affection cutanée douloureuse et embarrassante. L'ensemble comprend unnettoyant , un tonique , une crème anti-huile et un masque à l'argile pour devancer l'acné hormonale avant qu'elle ne se transforme en un problème majeur. Et pour les cas où une poussée inévitable se produit, le produit en vente libre de Codex, SHAANT® SPOT HERO, offre une solution de traitement des boutons rapide, efficace et non irritante pour tous les types de peau, en particulier les peaux sensibles.
  4. Certaines procédures professionnelles de soins de la peau. Dans certains cas, les dermatologues peuvent recommander des procédures de soins de la peau professionnelles pour traiter l'acné hormonale. Ceux-ci incluent les peelings chimiques, la microdermabrasion et la thérapie au laser qui peuvent aider à améliorer la texture de la peau, à réduire les cicatrices d'acné et à gérer les poussées d'acné.
  5. Adopter de saines habitudes de vie. Avoir un mode de vie sain peut également être bénéfique dans la gestion de l’acné hormonale. L'exercice régulier, les techniques de gestion du stress (méditation/yoga), une alimentation équilibrée et un sommeil adéquat sont des exemples de pratiques de mode de vie saines. De plus, maintenir un poids santé peut aider à réguler les niveaux d’hormones dans le corps et à réduire la gravité des symptômes du SOPK, notamment l’acné.
  6. Consultation avec un dermatologue. Si l’acné hormonale persiste ou est sévère, il est conseillé de consulter un dermatologue. Ils peuvent évaluer la maladie, déterminer les options de traitement les plus appropriées et suivre les progrès au fil du temps.

Il est important de noter que l’expérience de chaque individu face à l’acné hormonale induite par le SOPK n’est pas la même. En conséquence, les traitements devront peut-être être adaptés pour répondre efficacement aux besoins spécifiques et à la gravité de la maladie.

L’acné hormonale induite par le SOPK peut-elle être évitée ?

Bien qu’il ne soit pas possible d’éviter complètement ce type d’acné, vous pouvez prendre certaines mesures pour minimiser son apparition et sa gravité. Vous trouverez ci-dessous quelques stratégies à considérer pour prévenir l’acné hormonale :

  1. Soyez doux avec votre peau. Les produits de soin agressifs et les gommages agressifs peuvent irriter la peau, perturber la barrière cutanée et déclencher des poussées d'acné. Utilisez des produits doux et non irritants et évitez les frottements excessifs ou l’utilisation d’outils abrasifs.
  2. Protégez votre microbiome. Utilisez des produits de soin topiques qui aident à soutenir, plutôt qu’à endommager, le microbiome de votre peau. Parce que le microbiome communique directement avec le système immunitaire de l’organisme, il joue un rôle essentiel dans la gestion de l’inflammation. Par conséquent, recherchez des produits certifiés « respectueux du microbiome ».
  3. Choisissez des produits non comédogènes. Recherchez les produits de soin et cosmétiques étiquetés comme étant « non comédogènes ». Ces produits sont spécialement conçus pour ne pas obstruer les pores, réduisant ainsi le risque de formation d’acné.
  4. Nettoyer et hydrater quotidiennement. Établissez une routine de soins de la peau cohérente qui comprend un nettoyage doux pour éliminer l'excès de sébum, la saleté et les impuretés. Utilisez un nettoyant doux non comédogène (non obstruant les pores) commele SHAANT® BALANCING FOAMING CLEANSER pour éliminer en douceur les impuretés sans éliminer l'humidité, et hydratez-vous avec des produits sans huile/non acnéiques pour garder la peau hydratée sans ajouter d'excès de sébum comme SHAANT . ® BALANCING OIL CONTROL CREAM qui, en plus d'être formulée avec notre SHAANTCOMPLEX® breveté, contient également la version du rétinol de Mère Nature, le Bakuchiol.
  5. Adoptez un mode de vie sain. Comme mentionné ci-dessus, maintenir un mode de vie sain peut aider à réguler les niveaux d’hormones et à réduire le risque d’acné hormonale. Cela comprend l’exercice régulier, passer du temps dehors dans la nature, améliorer la qualité du sommeil, avoir une alimentation équilibrée et riche en fruits, légumes et grains entiers et gérer efficacement les niveaux de stress.

N'oubliez pas que la prévention de l'acné hormonale causée par le SOPK peut nécessiter une approche à multiples facettes et des soins individualisés. Consulter des professionnels de santé spécialisés dans le SOPK et la dermatologie vous fournira les conseils les plus complets et personnalisés pour gérer et éviter l’acné hormonale.

Conclusion.

Comprendre la relation entre le SOPK et l’acné hormonale est important pour gérer efficacement la santé de la peau. En adoptant une routine cohérente de soins de la peau et de suppléments qui utilise des produits spécialement conçus pour gérer la production de sébum/l'inflammation/les pores obstrués, en évitant les déclencheurs et en recherchant des conseils professionnels, si nécessaire, vous pouvez surmonter avec succès les défis de l'acné hormonale causée par le SOPK. N’oubliez pas que la patience et la persévérance sont essentielles pour naviguer vers une peau plus saine et plus claire.

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Les références:

  1. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pcos/symptoms-causes/syc-20353439
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6360964/
  3. https://www.healthline.com/health/pcos-acne#treatment
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6888190/
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