Introduction
Ces dernières années, la relation entre la santé intestinale et l’état de la peau a retenu l’attention des dermatologues. Cette relation complexe, souvent appelée « axe intestin-peau », indique que de nombreuses affections cutanées telles que l'eczéma, l'acné et la rosacée peuvent avoir des causes gastro-intestinales sous-jacentes. Mais comment notre système digestif affecte-t-il exactement la santé de notre peau ?
Dans cet article de blog, nous explorons les façons fascinantes dont la santé de notre intestin affecte la santé de notre peau. Nous explorerons les mécanismes, les causes sous-jacentes, les symptômes et les stratégies de prévention qui permettent à un microbiote intestinal bien équilibré et diversifié d'avoir un effet positif sur la santé et l'apparence de la peau.
Quel est l’axe intestin-peau ? [1]
L’axe intestin-peau est un terme utilisé pour décrire la relation biologique directe entre la santé de notre tube digestif et la santé de notre peau. Contrairement aux facteurs externes tels que la pollution de l’air et l’exposition aux UV, les problèmes cutanés liés aux intestins proviennent souvent de déséquilibres internes et/ou d’irritations du tube digestif. Aujourd’hui, certains dermatologues privilégient même le traitement de la santé intestinale lorsqu’ils traitent des problèmes de peau persistants.
Bien que personne ne soit à l'abri des problèmes de peau liés aux intestins, ces types de problèmes sont particulièrement fréquents chez les personnes atteintes de maladies auto-immunes, de problèmes digestifs chroniques (comme le syndrome du côlon irritable (SCI) ou la maladie de Crohn) et d'allergies. Par exemple, les personnes souffrant d'hypermobilité articulaire présentent un risque accru de « perméabilité intestinale » et de sensibilité au gluten, ce qui peut aggraver les problèmes de peau. La raison en est une caractéristique courante de l’affaiblissement du tissu conjonctif dans tout le corps, y compris la muqueuse intestinale, ce qui peut entraîner une perméabilité accrue et des fuites intestinales.
Causes des maladies cutanées intestinales [2]
L’axe intestin-peau comprend plusieurs facteurs qui perturbent l’équilibre biologique entre l’intestin et la peau. Ceux-ci incluent :
Alimentation : Les intolérances alimentaires, notamment au gluten et aux produits laitiers, y contribuent souvent. Ces aliments peuvent irriter la muqueuse intestinale des personnes sensibles, déclenchant ainsi des affections telles que l'eczéma et le psoriasis.
Déséquilibre du microbiome : Le microbiome intestinal – un écosystème diversifié de bactéries et de micro-organismes – joue un rôle clé dans le maintien de la santé du système immunitaire et de la peau. Lorsque les« mauvaises » bactéries sont plus nombreuses que les « bonnes », une condition connue sous le nom de dysbiose, ce phénomène favorise l’inflammation de l’intestin/du corps, ce qui peut avoir un impact négatif sur les affections cutanées existantes.
Parasites et infections : Les parasites présents dans les intestins peuvent provoquer une inflammation chronique intense et entraîner des problèmes de peau, bien qu'ils soient souvent négligés. Par exemple, des parasites présents dans l’intestin grêle ou des bactéries comme Helicobacter pylori peuvent aggraver les symptômes de l’acné, de l’eczéma et même de la cystite (inflammation de la vessie).
Sensibilité au gluten: chez les personnes sensibles au gluten non coeliaque, le gluten peut entraîner une inflammation et des fuites intestinales, permettant aux toxines de pénétrer dans la circulation sanguine et d'affecter la peau. Des symptômes tels que la kératose pilaire, une affection caractérisée par l'apparition de petites bosses sur la peau, sont liés à l'intolérance au gluten.
Stress chronique : le stress affecte la santé intestinale et cutanée et entraîne souvent une mauvaise digestion et des problèmes de peau. L’axe intestin-cerveau-peau souligne que le stress peut exacerber l’inflammation intestinale, perturber le microbiote et exacerber les maladies de peau.
Symptômes et identification [3]
Reconnaître les affections cutanées pouvant résulter d’un mauvais état intestinal peut être difficile car leurs symptômes ressemblent souvent à d’autres problèmes de peau. Vous trouverez ci-dessous quelques symptômes pouvant indiquer une connexion intestin-peau :
Acné persistante : L’acné qui persiste malgré les traitements traditionnels peut être liée à la santé intestinale, surtout si elle s’aggrave lors des fluctuations hormonales.
Eczéma chronique ou dermatite atopique : les personnes souffrant d'eczéma persistant s'améliorent souvent après avoir modifié leur alimentation, par exemple en éliminant le gluten ou les produits laitiers, ce qui suggère une cause possible dans l'intestin.
Kératose pilaire : Cette affection cutanée courante, caractérisée par de petites bosses sur les bras, les cuisses ou les joues, peut être un indicateur d'une intolérance au gluten et/ou d'un déséquilibre intestinal.
Hyperkératose craquelée : Un autre signe possible de sensibilité au gluten qui affecte la santé de la peau est la présence de plaques rugueuses et squameuses sur les coudes ou les genoux.
Options de traitement
La résolution des problèmes de peau liés aux intestins nécessite une approche globale impliquant des changements alimentaires, des modifications du mode de vie et parfois des médicaments.
Modifications alimentaires : l'élimination des irritants tels que le gluten, les produits laitiers et les aliments transformés peut réduire l'inflammation intestinale. L'ajout de prébiotiques (aliments riches en fibres) et de probiotiques (par exemple yaourts et aliments fermentés) favorise un microbiome intestinal équilibré et améliore ainsi la santé intestinale, ce qui profite à la peau.
Suppléments probiotiques : Les probiotiques de haute qualité aident à restaurer des bactéries intestinales saines et à améliorer la santé intestinale et cutanée. Des souches comme Lactobacillus et Bifidobacterium favorisent la santé de la peau grâce à l'équilibre intestinal.
Traitement des parasites et des infections : Si des parasites (par exemple H. pylori) sont suspectés, les professionnels de santé peuvent prescrire un traitement antiparasitaire, tandis que les infections peuvent parfois nécessiter des antibiotiques.
Médicaments topiques et oraux : dans les cas graves, les dermatologues peuvent prescrire des médicaments anti-inflammatoires et/ou des traitements topiques pour aider à gérer les symptômes tout en traitant les problèmes intestinaux sous-jacents.
Gestion du stress : la pratique de la pleine conscience, du yoga et/ou de la méditation peut réduire le stress et son impact négatif sur l'axe intestin-peau.
Éliminer le gluten et les produits laitiers : L'élimination du gluten et des produits laitiers de l'alimentation produit souvent une amélioration notable de l'état de la peau, en particulier chez les personnes qui souffrent de ce type de sensibilités.
Stratégie de prévention
Le maintien d’une bonne santé intestinale a un effet positif sur l’état de la peau et le bien-être général. Jetons un coup d'œil à quelques conseils pratiques de prévention que vous voudrez peut-être essayer :
Alimentation équilibrée : mangez des aliments entiers et non transformés pour soutenir et maintenir un microbiote intestinal sain. Les légumes riches en fibres, en protéines et en graisses saines contribuent tous à la santé des intestins et de la peau.
Prenez soin de votre corps avec des antibiotiques : Si des antibiotiques sont nécessaires selon votre médecin, pensez à prendre un complément alimentaire à base de probiotiques pour soutenir la santé des intestins, qui peuvent souffrir de l'utilisation d'antibiotiques (ils éliminent non seulement les mauvais, mais aussi les bons micro-organismes).
Restez hydraté : l’eau facilite la digestion et les selles.
Gérer le stress : le stress chronique peut entraîner des fuites intestinales en affaiblissant la barrière intestinale, ce qui permet aux toxines de pénétrer dans la circulation sanguine et de déclencher une réponse inflammatoire dans le corps.
Incluez les aliments fermentés : les aliments fermentés comme le kimchi, la choucroute et le kombucha sont riches en probiotiques qui peuvent équilibrer les bactéries intestinales.
Mythes et faits
Plusieurs idées fausses circulent sur les ondes concernant le lien entre la santé intestinale et la santé de la peau. Dissipons quelques mythes courants :
Mythe 1 : « Seules les personnes atteintes de la maladie cœliaque doivent éviter le gluten. » Fait : Même la sensibilité au gluten non coeliaque peut affecter la santé intestinale et entraîner des problèmes de peau.
Mythe 2 : « Le lait n'est un problème que pour les personnes intolérantes au lactose. » Fait : Certaines personnes réagissent aux protéines contenues dans les produits laitiers, ce qui peut contribuer à la fois à des indigestions et à des problèmes de peau.
Mythe 3 : « Un traitement topique seul suffit à résoudre les problèmes de peau. » Réalité : Bien que les traitements topiques soient utiles, ils peuvent ne pas s’attaquer à la cause profonde si les problèmes de peau sont causés par un déséquilibre intestinal.
FAQ
Quels sont les symptômes d’une mauvaise santé intestinale sur la peau ? Les symptômes courants comprennent l’acné persistante, l’eczéma, la rosacée et la kératose pilaire – affections souvent associées à une inflammation intestinale ou à une dysbiose.
Qu'est-ce qui tue naturellement les mauvaises bactéries dans l'intestin ? Les remèdes naturels tels que l'ail, le gingembre et les aliments fermentés (par exemple la choucroute, le yaourt) aident à équilibrer le microbiote en soutenant les bactéries bénéfiques.
Quels aliments sont mauvais pour la santé intestinale ? Les aliments ultra-transformés, les sucres, le gluten et les produits laitiers peuvent perturber les bactéries intestinales et provoquer une inflammation, ce qui peut affecter la santé de la peau.
Quels sont les trois superaliments pour votre intestin ? Les aliments fermentés (comme le kéfir), les légumes-feuilles (comme les épinards) et les aliments riches en prébiotiques (comme les bananes) sont excellents pour la santé intestinale et, par extension, la santé de la peau.
Quelles maladies de peau sont causées par l’intestin ? Des affections telles que l’acné, l’eczéma, la rosacée et le psoriasis peuvent toutes provenir de problèmes de santé intestinale tels que la dysbiose, l’inflammation ou les sensibilités alimentaires.
Conclusion
L’axe intestin-peau met en évidence le lien profond entre la santé digestive et l’apparence de la peau. En prêtant attention à notre alimentation, en gérant le stress et en intégrant une utilisation régulière de compléments alimentaires à base de probiotiques, nous pouvons soutenir la santé intestinale et cutanée. Pour ceux qui souffrent de problèmes de peau persistants, il peut être bénéfique de considérer l’impact d’une mauvaise digestion et de problèmes de peau grâce à une approche centrée sur l’intestin.
Notre solution
Chez Codex Labs, nous nous sommes lancés dans une approche révolutionnaire des troubles inflammatoires de la peau qui utilise notre schéma thérapeutique « de l'intérieur vers l'extérieur » pour gérer de manière synergique les troubles cutanés chroniques. Nous avons constaté que l'utilisation quotidienne de compléments alimentaires (« intégratif ») formulés scientifiquement pour traiter des troubles cutanés spécifiques liés à une mauvaise santé intestinale, associée à nos produits de soins topiques spécifiques aux troubles cutanés (« à l'extérieur »), entraîne un effet synergique. Améliorer la santé et l'apparence de la peau.
Notre gamme BIA® de compléments alimentaires pour la peau et intestins a été formulée scientifiquement pour améliorer l'efficacité de nos traitements topiques en abordant le lien entre le microbiote intestinal et la santé de la barrière cutanée. Ces suppléments visent à soutenir le microbiote intestinal avec des souches de prébiotiques et de probiotiques clés connues pour aider à réduire les poussées, à fournir des actifs antioxydants et anti-inflammatoires clés pour lutter contre l'eczéma inflammatoire et à renforcer la barrière cutanée.
Par exemple, notre complément alimentaire BIA® GUTBUILDER PREBIOTIQUE contient un mélange de fibres alimentaires, d'acides aminés, d'antioxydants et de superaliments pour que les bactéries bénéfiques vivant dans votre intestin soient bien nourries et pour que vos barrières intestinales et cutanées restent saines et fonctionnent correctement. De plus, notre complément alimentaire BIA® CLEARSKIN SYNBIOTIQUE contient une combinaison des espèces probiotiques les plus efficaces pour le traitement de l'eczéma, comme le soulignent la littérature médicale et scientifique. Le mélange unique contient trois types clés de bactéries bénéfiques connues pour réduire l'inflammation intestinale et la dysbiose, ainsi que pour augmenter la production cutanée de céramides, ainsi qu'une pincée de poudre de myrtille pour agir comme prébiotique et antioxydant.
Un autre exemple de gestion efficace des troubles cutanés est notre COMPLÉMENT ALIMENTAIRE PROBIOTIQUE SHAANT® CLEARSKIN récemment breveté. Lorsqu'il est utilisé en combinaison avec notre COLLECTION SHAANT® de produits de traitement topique de l'acné, il améliore jusqu'à 300 % les symptômes liés à l'acné. Nous l'appelons « le pouvoir de la synergie ».
Et comment le savons-nous ? Parce que nous avons les résultats cliniques pour le prouver !
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