Long story short aneb co se v článku dozvíte
-
Teenage akné je především důsledkem hormonálních změn, ale ovlivňuje ho také strava, stres a hygiena.
-
Možností řešení je celá řada – od volně prodejných přípravků přes léky na předpis až po změny životního stylu.
-
Prevence začíná u správných návyků a včasného povědomí.
-
Strava a zdraví střev hrají větší roli, než se dříve myslelo.
Rituál dospívání, který může mít dopad hlavně na sebevědomí
Akné je pro mnoho teenagerů skoro rituál dospívání. Někdy jde jen o jeden pupínek před třídním focením, jindy o vleklý problém, který dokáže hodně zasáhnout sebevědomí. Nejde přitom jen o kosmetickou záležitost. Akné je ovlivněno biologií, životním stylem i prostředím.
Pojďme se podívat na vše, co o teenage akné potřebujete vědět. Od hormonů, přes hygienické návyky a jídelníček, až po chytré volby v péči o pleť. Vysvětlíme si vědu i řešení tak, aby to dávalo smysl. Pokud vy nebo váš dospívající bojujete s pupínky, čtěte dál, tenhle článek je přesně pro vás.
Co je to teenage akné?
Teenage akné vzniká, když se vlasové folikuly ucpou kožním mazem (sebem) a odumřelými buňkami. Nejčastěji začíná v pubertě a může přetrvávat i do rané dospělosti.
Na rozdíl od akné v dospělosti je u teenagerů hlavním spouštěčem hormonální bouře puberty, a proto se mu většina lidí nevyhne. Projevuje se černými a bílými tečkami, pupínky, v horších případech i cystami. Nejčastěji se objevuje na obličeji, ale může zasáhnout i hrudník, ramena nebo záda.
Koho akné potká?
Krátká odpověď: skoro každého teenagera.
Podle American Academy of Dermatology postihuje akné až 85 % lidí ve věku 12–24 let. Na míru závažnosti mají vliv genetika, typ pleti i pohlaví.
-
Chlapci mívají akné často výraznější kvůli vyšší hladině androgenů,
-
zatímco u dívek se častěji objevuje během menstruačního cyklu.
Příčiny teenage akné
Hlavním viníkem jsou hormony, ale hraje roli i více faktorů:
-
Hormony v pubertě
Androgeny zvyšují tvorbu mazu. Když se spojí s odumřelými buňkami a bakteriemi (C. acnes), vzniká zánět – pupínek. -
Genetika
Pokud měli rodiče akné, je vysoká šance, že se objeví i u dětí. -
Stres
Samotný stres akné nezpůsobuje, ale umí ho zhoršit. Kortizol zvyšuje produkci mazu a podporuje zánětlivé procesy. -
Strava
Sladkosti, mléčné výrobky a průmyslově zpracované potraviny akné zhoršují. Výzkumy ukazují i na „osa střevo–kůže“: nevyrovnaný mikrobiom může ovlivnit vznik zánětlivých kožních problémů. -
Péče o pleť a hygiena
Příliš agresivní produkty, nepravidelné mytí obličeje nebo spaní s make-upem mohou akné zhoršit.
Jak se akné projevuje
-
Černé a bílé tečky (komedony)
-
Zánětlivé pupínky a pustuly
-
Cysty (u těžších forem)
Objevuje se hlavně na obličeji (čelo, nos, brada), ale i na hrudníku, zádech a ramenou.
Možnosti péče
Dobrá zpráva: možností je spousta. Od kosmetiky až po specializovanou dermatologii.
-
Volně prodejné přípravky – tyto látky hledejte v kosmetických produktech:
-
Kyselina salicylová: jemně exfoliuje a uvolňuje póry.
-
Síra: redukuje maz, čistí póry, působí antibakteriálně.
-
Benzoylperoxid: ničí bakterie, ale může kůži podráždit.
-
Retinoidy: podporují obnovu buněk a zabraňují ucpávání pórů.
-
Léky na předpis – jejich užívání vždy konzultujte se svým lékařem:
-
Lokální a orální antibiotika.
-
Hormonální antikoncepce u dívek.
-
Isotretinoin (pro těžké formy).
-
Podpora přirozenou cestou – tyto látky hledejte ve stravě:
-
Probiotika pro podporu mikrobiomu.
-
Myo-inositol, ostropestřec, dřišťál či L-theanin pro hormonální rovnováhu a snížení stresu.
-
Životní styl a domácí péče:
-
Nastavte si jemnou rutinu bez agresivních produktů.
-
Nepřehánějte to s čištěním ani mačkáním pupínků.
-
Pravidelně měňte povlaky polštářů a ručníky.
Prevence
Akné se v pubertě úplně vyhnout nedá. Lze ale zmírnit jeho četnost i intenzitu:
-
Myjte obličej 2× denně jemným čisticím produktem (třeba se SHAANT Balancing Cleanser nebo SHAANT Pore Purifying Face Scrub).
-
Nepřehánějte to. Nadměrné čištění paradoxně tvorbu mazu zvyšuje.
-
Nedotýkejte se obličeje neumytýma rukama.
-
Omezte cukr a mléčné výrobky, zařaďte více vlákniny a pijte dostatek vody.
-
Pracujte se stresem – spánek, pohyb, mindfulness.
Mýty a pravdy
Mýtus: Akné způsobuje špinavá pleť.
Pravda: Nečistota není příčinou. Zhoršit akné může naopak přílišné mytí.
Mýtus: Čokoláda = pupínky.
Pravda: Samotná čokoláda není univerzálním spouštěčem, problém je spíš cukr.
Mýtus: Opalování akné zlepší.
Pravda: UV záření může krátkodobě zamaskovat zarudnutí, ale dlouhodobě akné zhoršuje a urychluje stárnutí pleti.
Akné vás nedefinuje
Rozumíme tomu, že akné u teenagerů může být frustrující. Dá se ale dostat po kontrolu. Se správnými návyky, produkty a trochou trpělivosti lze dosáhnout viditelného zlepšení.
Pamatujte, že akné vás nedefinuje. A díky přístupu Codex Labs, tedy propojení péče o tělo zevnitř i zvenčí, je účinná úleva skutečně na dosah. Jak to víme? Protože máme klinická data i vaše ohlasy.
Naše (a vaše) doporučení
Pokud hledáte ověřenou skincare a doplňky stravy pro pokožku se sklonem k akné, doporučujeme naše sety SHAANT Teenage Acne Set a SHAANT Hormonal Acne Set. Tyto programy byly vědecky navrženy tak, aby cílily na akné zevnitř i zvenku.
Péče zevnitř
Náš patentovaný doplněk s devíti probiotickými kmeny, guggulem a antioxidanty ze zeleného čaje. Klinické studie prokázaly jeho účinek při zmírnění současného akné i prevenci nových ložisek.
Vyvinutý pro podporu hormonální rovnováhy (myo-inositol, folát), metabolického zdraví (ostropestřec, dřišťál, myo-inositol) a zvládání stresu (L-theanin, bazalka posvátná). Podporuje rozmanitost střevního mikrobiomu.
Péče zvenku
Jemná pěnová micelární čisticí péče bez oleje. Čistí, zklidňuje, redukuje viditelnost pórů a nadbytečný maz, aniž by narušovala mikrobiom.
Každodenní exfoliace s 2 % kyseliny salicylové a jemnými jojobovými zrny. Odstraňuje odumřelé buňky a nečistoty, zároveň udržuje hydrataci a posiluje kožní bariéru.
Cílená lokální péče na pupínky. Pomáhá stáhnout a vysušit zánětlivé ložisko, zklidňuje zarudnutí a snižuje riziko jizviček.
Zdroje: