L'acné est une affection cutanée courante qui survient lorsque les cellules pilo-sébacées (follicules pileux et glandes sébacées associées) sont obstruées par un excès de sébum, des cellules mortes et des bactéries. Elle survient le plus souvent dans les zones à forte concentration de glandes sébacées, comme le visage, le dos, la poitrine et les épaules.

L'acné est causée par plusieurs facteurs :

Production excessive de sébum
Les glandes sébacées produisent une quantité excessive de sébum (huile), ce qui peut obstruer les pores.

Unités pilo-sébacées obstruées
Les cellules mortes s'accumulent et peuvent obstruer les follicules pileux et les glandes sébacées adjacentes.

Bactéries
La bactérie Cutibacterium acnes (C. acnes) se multiplie facilement dans les pores obstrués, provoquant inflammation et infection.

Changements hormonaux
Les fluctuations hormonales pendant la puberté, les règles, la grossesse ou l'hormonothérapie augmentent la production de sébum et donc le risque d'acné.

Inflammation
La réponse immunitaire aux bactéries et aux pores obstrués aggrave les symptômes de l'acné, provoquant rougeurs, gonflements et douleurs.

Stress
Le stress affecte l'équilibre hormonal, peut augmenter l'inflammation et modifier la composition du microbiote intestinal, ce qui peut contribuer à aggraver l'acné.

Génétique
Si l'acné est héréditaire, l'hérédité et une sensibilité accrue aux boutons peuvent jouer un rôle. Médicaments : certains types de médicaments, comme les corticostéroïdes, peuvent aggraver ou déclencher l'acné.

La santé intestinale peut affecter de nombreux processus de l'organisme, notamment ceux impliqués dans le développement de l'acné. Comment un déséquilibre intestinal peut-il contribuer à l'aggravation de l'état de la peau ?

Microbiote intestinal
L'équilibre entre les « bonnes » et les « mauvaises » bactéries intestinales joue un rôle essentiel dans la régulation de l'inflammation et de la réponse immunitaire de l'organisme. Lorsque le microbiote est perturbé (dysbiose), une inflammation accrue peut survenir, qui peut également se répercuter sur la peau.

Inflammation
Des affections telles que l'intestin perméable peuvent entraîner une inflammation généralisée. Celle-ci peut alors se manifester par une aggravation de l'acné, par exemple par une augmentation des rougeurs, des douleurs ou la formation de dépôts plus profonds.

Alimentation
Une alimentation riche en sucres raffinés, en produits laitiers et en mauvaises graisses peut nuire à l'environnement intestinal et provoquer des poussées d'acné. Au contraire, les fibres, les probiotiques et une alimentation variée favorisent la santé intestinale et donc la santé de la peau.

Équilibre hormonal
Le microbiote intestinal peut également influencer les taux d'hormones, notamment celles qui contrôlent la production de sébum. Un déséquilibre intestinal peut entraîner une peau grasse et l'apparition d'acné.

Stress et psychisme
Une mauvaise santé intestinale peut également affecter notre psychisme, et une augmentation du stress se manifeste souvent sur la peau. Favoriser l'équilibre intestinal, une alimentation équilibrée et des techniques de gestion du stress (comme la pleine conscience) peuvent contribuer à une peau plus saine.

Oui. Des soins combinés pour l'intestin, la peau et l'équilibre hormonal peuvent contribuer à réduire l'apparition de l'acné et à apaiser les symptômes de l'inflammation.

Soutenir la santé intestinale
L'utilisation de prébiotiques, de probiotiques et d'une alimentation variée favorise un microbiote intestinal sain, qui influence l'inflammation et les réponses immunitaires. Un intestin équilibré peut avoir un impact positif sur votre peau et réduire le risque de développer de l'acné.

Soins de la peau
Un nettoyage régulier et une exfoliation douce aident à garder les pores propres et à réguler la production de sébum sans endommager la barrière cutanée. L'hydratation et la nutrition jouent un rôle crucial dans la régénération de la peau et la prévention de l'inflammation.

Équilibre hormonal : équilibrer les niveaux d'hormones, notamment dans des affections comme le SOPK, et réduire le cortisol, l'hormone du stress, peut contribuer à réduire l'acné cyclique (par exemple, l'acné prémenstruelle).

Approche holistique
Un intestin sain favorise un microbiote cutané sain, tandis que l'équilibre hormonal contribue à stabiliser les réponses immunitaires et inflammatoires. Ces deux aspects interagissent, et une approche holistique peut être le moyen le plus efficace d'apaiser votre peau à long terme.

Consultations avec des experts
Collaborer avec des dermatologues, des gastro-entérologues ou des endocrinologues peut vous aider à créer un programme personnalisé incluant des soins pour la peau, l'intestin et les hormones, en fonction des besoins de votre corps.

De nombreuses utilisatrices constatent une amélioration après seulement 4 semaines. Cependant, pour la plupart, des changements visibles et durables apparaissent entre la 8e et la 12e semaine. L'important est de persévérer. Votre peau a besoin de temps pour réagir aux changements de soins.