Plagen Sie Pickel, Mitesser oder Zysten? Wir wissen, wie Sie zu Unreinheiten neigende Haut beruhigen können.
Sie können im Gesicht und am Körper in folgenden Formen auftreten:
Haarfollikel, die mit Talg verstopft sind, verursachen Mitesser und Pickel.
Rötliche Pickel (Papeln) oder eitrige Bläschen (Pusteln).
Schwere Form mit tiefen, schmerzhaften Zysten.
Große, harte, entzündete Knoten tief unter der Haut.
Juckende rote Pickel, verursacht durch übermäßiges Hefewachstum in den Follikeln.
Pickelausbrüche variieren je nach Hauttyp in Art, Intensität und Symptomen. Hormonelle Faktoren (Pubertät, Menstruationszyklus, PCOS), innere Ungleichgewichte, Luftverschmutzung, mechanische Reibung, Ernährung und Genetik können eine Rolle spielen.
Meist Mitesser und Whiteheads, minimale Entzündung.
Mehrere Papeln und Pusteln, insbesondere im Gesicht.
Deutliches Auftreten von Papeln und Pusteln. Subkutane Wunden im Gesicht, auf der Brust und am Rücken.
Viele tiefe und schmerzhafte Entzündungsherde.
Zu Unreinheiten neigende Haut erfordert einen ganzheitlichen Ansatz.
Unreine Haut ist das Ergebnis mehrerer Faktoren. Heute wissen wir, dass der Hautzustand von Genetik, Ernährung, Stress, Umwelt und vor allem der Darmgesundheit beeinflusst wird.
Wenn wir uns nur auf lokale Manifestationen konzentrieren, bleibt die Ursache bestehen. Deshalb haben wir bei Codex Labs einen Ansatz entwickelt, der die gesamte Darm-Hirn-Haut-Biom-Verbindung berücksichtigt. Echte Veränderung beginnt von innen.
TEDx-Vortrag
Barbara Paldus
Was wäre, wenn der Schlüssel zu gesunder Haut nicht eine Creme wäre, sondern ein tieferes Verständnis unseres Darms, Gehirns und unseres unsichtbaren Mikrobioms? In ihrem Vortrag erläutert Barbara Paldus, wie man geschwächte Haut über die Darmbarriere und das Mikrobiom pflegt und wie auch die psychische Gesundheit einen großen Einfluss auf den Zustand unserer Haut haben kann.
Experteneinblicke, klinische Neuigkeiten und Diskussionen mit Barbara Paldus helfen Ihnen, Hautpflege besser zu verstehen und den Zusammenhang mit dem allgemeinen Wohlbefinden von Körper und Geist zu erkennen.
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Akne ist eine häufige Hauterkrankung, die auftritt, wenn die Talgdrüsen (Haarfollikel und die dazugehörigen Talgdrüsen) durch überschüssigen Talg, abgestorbene Hautzellen und Bakterien verstopft sind. Sie tritt am häufigsten in Bereichen mit einer hohen Talgdrüsenkonzentration auf, wie z. B. im Gesicht, am Rücken, auf der Brust und an den Schultern.
Akne wird durch verschiedene Faktoren verursacht:
Übermäßige Talgproduktion
Talgdrüsen produzieren übermäßig viel Talg (Öl), der die Poren verstopfen kann.
Verstopfte Talgdrüsen
Abgestorbene Hautzellen sammeln sich an und können Haarfollikel und angrenzende Talgdrüsen verstopfen.
Bakterien
Das Bakterium Cutibacterium acnes (C. acnes) vermehrt sich leicht in verstopften Poren und verursacht Entzündungen und Infektionen.
Hormonelle Veränderungen
Hormonelle Schwankungen während der Pubertät, Menstruation, Schwangerschaft oder Hormontherapie erhöhen die Talgproduktion und damit das Aknerisiko.
Entzündungen
Die Immunreaktion auf Bakterien und verstopfte Poren verschlimmert die Aknesymptome und verursacht Rötungen, Schwellungen und Schmerzen.
Stress
Stress beeinflusst den Hormonhaushalt, kann Entzündungen verstärken und die Zusammensetzung des Darmmikrobioms verändern, was wiederum zur Verschlimmerung von Akne beitragen kann.
Genetik
Wenn Akne in der Familie liegt, können Vererbung und eine erhöhte Anfälligkeit für Pickel eine Rolle spielen. Medikamente: Einige Medikamente, wie z. B. Kortikosteroide, können Akne verschlimmern oder auslösen.
Die Darmgesundheit kann viele Prozesse im Körper beeinflussen, darunter auch solche, die an der Entstehung von Akne beteiligt sind. Wie kann ein Ungleichgewicht im Darm zu einer Verschlechterung des Hautbildes beitragen?
Darmmikrobiom
Das Gleichgewicht zwischen „guten“ und „schlechten“ Bakterien im Darm spielt eine Schlüsselrolle bei der Regulierung von Entzündungen und der körpereigenen Immunantwort. Ist das Mikrobiom gestört (Dysbiose), kann es zu verstärkten Entzündungen kommen, die sich auch auf der Haut widerspiegeln können.
Entzündungen
Erkrankungen wie ein „Leaky Gut“ können zu körperweiten Entzündungen führen. Dies kann sich dann in einer Verschlechterung der Akne äußern – zum Beispiel in verstärkter Rötung, Wundsein oder der Bildung tieferer Ablagerungen.
Ernährung
Eine Ernährung mit viel raffiniertem Zucker, Milchprodukten und ungesunden Fetten kann sich negativ auf das Darmmilieu auswirken und Akneausbrüche verursachen. Ballaststoffe, Probiotika und eine abwechslungsreiche Ernährung hingegen unterstützen die Darmgesundheit und damit die Hautgesundheit.
Hormonelles Gleichgewicht
Das Darmmikrobiom kann auch den Hormonspiegel beeinflussen, einschließlich der Hormone, die die Talgproduktion steuern. Ein Ungleichgewicht im Darm kann zu übermäßiger Fettigkeit der Haut und Akne führen.
Stress und Psyche
Eine beeinträchtigte Darmgesundheit kann sich auch auf unsere Psyche auswirken, und erhöhter Stress macht sich oft auf der Haut bemerkbar. Die Unterstützung des Darmgleichgewichts, eine ausgewogene Ernährung und Stressbewältigungstechniken (z. B. Achtsamkeit) können zur Pflege einer gesünderen Haut beitragen.
Ja. Die kombinierte Pflege von Darm, Haut und Hormonhaushalt kann dazu beitragen, das Auftreten von Akne zu reduzieren und Entzündungssymptome zu lindern.
Unterstützung der Darmgesundheit
Präbiotika, Probiotika und eine abwechslungsreiche Ernährung unterstützen ein gesundes Darmmikrobiom, das Entzündungen und Immunreaktionen beeinflusst. Ein ausgeglichener Darm kann sich positiv auf Ihre Haut auswirken und das Risiko für Akne verringern.
Hautpflege
Regelmäßige Reinigung und sanftes Peeling helfen, die Poren frei zu halten und die Talgproduktion zu regulieren, ohne die Hautbarriere zu schädigen. Feuchtigkeitsversorgung und Nährstoffe spielen eine entscheidende Rolle bei der Regeneration Ihrer Haut und der Vorbeugung von Entzündungen.
Hormonhaushalt
Ein ausgeglichener Hormonspiegel, insbesondere bei Erkrankungen wie PCOS, und die Senkung des Stresshormons Cortisol können zyklische Akne (z. B. prämenstruelle Akne) reduzieren.
Ganzheitlicher Ansatz
Ein gesunder Darm unterstützt ein gesundes Hautmikrobiom, während ein ausgeglichener Hormonhaushalt zur Stabilisierung von Immun- und Entzündungsreaktionen beiträgt. Diese beiden Bereiche interagieren miteinander, und ein ganzheitlicher Ansatz kann der effektivste Weg sein, Ihre Haut langfristig zu beruhigen.
Expertenberatung
Die Zusammenarbeit mit Dermatologen, Gastroenterologen oder Endokrinologen kann Ihnen helfen, einen individuellen Plan zu erstellen, der Haut-, Darm- und Hormonpflege umfasst – je nach den aktuellen Bedürfnissen Ihres Körpers.
Viele Anwenderinnen bemerken bereits nach 4 Wochen eine Verbesserung. Bei den meisten treten jedoch zwischen der 8. und 12. Woche sichtbare und dauerhaftere Veränderungen auf. Wichtig ist, dranzubleiben. Ihre Haut braucht Zeit, um auf Veränderungen in der Pflege zu reagieren.
